Categories

Poradnik – jak sobie radzić z samotnością i izolacją w dobie pandemii.

Jak sobie radzić z izolacją ?

Stan epidemii i związane z nim ograniczenia poruszania się powodują, że wielu z nas po prostu musi siedzieć w domu. Nie każdy ma domek z ogrodem, nie każdy może cieszyć się słońcem, świeżym powietrzem i zielenią w swoim prywatnym lesie. Szczególnie ciężko, przy coraz piękniejszej pogodzie, wysiedzieć w domu  w wielkich miastach. Nie wychodzimy na dwór, mało się ruszamy, nie spotykamy znajomych – no chyba, że wirtualnie. Nie jest to zwykła rzecz i naturalna dla gatunku ludzkiego. Jak przeżyć te trudne chwile ? Okazuje się, że można ! Oto kilka porad. Te, które poniżej prezentujemy zostały opracowane dla potrzeb…astronautów. W końcu kto jak kto, ale oni nieraz wiele dni , tygodni i miesięcy przebywają w całkowitej izolacji. A więc, by pokonać samotność, bezruch i brak możliwości opuszczenia domu należy :

Planować każdy dzień i działać rutynowo. To uspokaja i daje poczucie bezpieczeństwa 

Mieć hobby i poświęcać mu codziennie trochę czasu . To odciąga nasze myśli od epidemii i daje zastrzyk przyjemności. 

Znaleźć czas na rozrywkę. Tak po prostu. Internet, książka, film. Cokolwiek, co nas odpręży.

Dbać o sprawność fizyczną i ruch . Ćwiczyć można nawet na kawałku podłogi. Jeśli możemy wyjść na balkon albo  chwilę, choćby po zakupy – róbmy to. 

Być w kontakcie z rodziną, przyjaciółmi, znajomymi. Telefon i internet muszą być namiastką życia. Bliskość, nawet tylko wirtualna – leczy. 

Prowadzić dziennik. To pomaga zebrać codzienne myśli i je uporządkować. A notatnik to nasz domowy…terapeuta.

Słuchać ekspertów, lekceważyć plotki i głupoty. Tylko rzetelna wiedza się liczy. 

Pamiętać że nawet w czterech ścianach wciąż jesteśmy jednym z ponad 7 miliardów ludzi ! Trudno być więc samotnym 🙂 

Bardzo interesujące artykuły i poradniki  o tym co zrobić by przeżyć izolację można przeczytać na stronie NASA  w dziale szkoleń które mogą ułatwić nam życie .

Dla osób znających język angielski ( albo umiejących się posłużyć translatorem ) mamy też bardzo ciekawy artykuł  amerykańskiego astronauty Scotta Kelly’ego z NYT

 
Categories

3 miliony złotych na Szpital Powiatowy w Myszkowie

6 kwietnia ,w Katowicach Starosta Myszkowski Piotr Kołodziejczyk podpisał umowę z Wojewodą Śląskim Jarosławem Wieczorkiem, na podstawie której Powiat Myszkowski otrzyma dotację w wysokości 3.000.000,00 zł z rezerwy ogólnej budżetu państwa. Dzięki tym środkom w szpitalu utworzony zostanie Oddział Anestezjologii i Intensywnej Terapii. Do sumy którą oferują władze państwowe Powiat Myszkowski dołoży 1.281.585,22 złotych.

Oddział, który powstanie będzie liczył 5 łózek i wyposażony zostanie w nowoczesną aparaturę . Ta, dawno oczekiwana i niezbędna ludności Powiatu Myszkowskiego inwestycja, na pewno jest krokiem w dobrą stronę jeśli chodzi o modernizację i rozwijanie regionalnej infrastruktury medycznej.

 
Categories

Firma Siloe ufundowała 50000 kart życia dla myszkowian

Z ciekawą inicjatywą wyszła firma Siloe .

NZOZ Siloe ufundowała 50  tysięcy indywidualnych kart życia. Będą one dostępne – za darmo, dla wszystkich chętnych –  w myszkowskich szpitalach, przychodniach, aptekach i innych instytucjach użyteczności publicznej.

Za projekt graficzny i druk odpowiada   Agencja Reklamowa Kamelot. 

Partnerem akcji jest Pan Paweł Oleksiak. Otrzymał on od nas  25 000 kart, które rozprowadza i odpowiada za szkolenia w ich wypełnianiu i użytkowaniu. Podkreślić należy, że jest on pomysłodawcą tej akcji.

Czym są karty życia ? Inaczej nazywane są ICE – jest to skrót od angielskiej nazwy  “ In case of emergency”  czyli po polsku po prostu – “  w nagłym wypadku “ . Są one niczym innym, niż wizytówkami,  tyle że zawierają nie tylko dane osobowe ale i podstawowe dane medyczne o osobie, która taką kartą dysponuje. Informacje te są skierowane do ratowników medycznych, lekarzy, pracowników służb ratujących nasze życie i zdrowie, w sumie   do każdego, kto w nagłym wypadku udziela właścicielowi karty pomocy – a nie jest w stanie uzyskać tych informacji bezpośrednio ze względu na stan osoby poszkodowanej ( utrata przytomności ).

Kartę taką należy stale  nosić przy sobie – np w portfelu, i/lub trzymać w domu w widocznym miejscu – na stole w jadalni, na lodówce – w wypadku osób nie wchodzących w ogóle z domu.

Karta taka zawiera imię i nazwisko, oraz numer telefonu do wybranej osoby , którą należy powiadomić o wypadku. Dodatkowo wpisuje się tam informacje o najważniejszych schorzeniach właściciela karty i przyjmowanych lekach.

W ten sposób ratownicy medyczni i lekarze od razu wiedzą – na co chorujemy, czym się leczymy i kogo powiadomić w wypadku gdy mamy problemy zdrowotne. 

Karty Życia ratują i życie, i zdrowie ! 

Ratownik medyczny Paweł Oleksiak tel. 696 557 930

NZOZ Siloe. Www.siloe pl. Infolinia 343 000 033

Agencja reklamowa Kamelot www.kamelot.pl 

 
Categories

500 maseczek dla szpitala od radnych PiS w Myszkowie

Radni Klubu PiS Rady Miasta Myszkowa, postanowili wesprzeć Szpital Powiatowy w Myszkowie, w walce z epidemią koronawirusa.  W ramach akcji składkowej, z uzbieranych pieniędzy, zakupiono dla szpitala 500 maseczek mających chronić personel medyczny, pracowników szpitala i pacjentów.

Radni sądzą, że w ten sposób najlepiej można pomóc na chwilę obecną w walce o opanowanie pandemii. Liczą też, że ich przykład posłuży innym – tym którzy chcą i mogą pomóc, do podjęcia decyzji o takiej lub podobnej akcji wsparcia dla naszego szpitala. Płaszczyzn działania jest dużo, potrzeb też wiele. Każdy może więc coś zrobić. Solidarnie, wygramy z wirusem.

To kolejny już, po darze radnego Tomasza Załęckiego – o którym piszemy tutaj – piękny i potrzebny gest ludzi związanych z myszkowską prawicą. Dziękujemy w imieniu mieszkańców Myszkowa i liczymy na to, że takich akcji będzie więcej !

Myszkowscy radni PiS na ostatniej sesji Rady Miasta
 
Categories

Radny Tomasz Załęcki przeznacza swoją dietę na wsparcie szpitala w Myszkowie

Tomasz Załęcki, radny Myszkowa, postanowił wesprzeć walkę z koronawirusem swoją dietą. Jak poinformował w rozmowie redakcję myszkow.eu, dietę przeznaczy na wsparcie Szpitala Powiatowego w Myszkowie. Swoją decyzję tłumaczy w ten sposób :

Walczymy z pandemią koronawirusa. Chorych przybywa, coraz więcej osób jest na kwarantannie. Lekarze, pielęgniarki, ratownicy medyczni, pracownicy służby zdrowia robią co mogą by pomóc jak największej liczbie osób. Potrzeby są ogromne ! Obserwując postępy epidemii zastanawiałem się jak ja – jako człowiek i radny mogę pomóc. I doszedłem do wniosku, że zasadnym będzie po prostu wesprzeć nasz, myszkowski szpital swoją dietą radnego. W ten skromny sposób mogę i ja partycypować we wspólnej walce z wirusem. Dołożyć się do wspólnego, obywatelskiego wysiłku walki z epidemią

Trzeba przyznać, że decyzja radnego Tomasza Załęckiego jest ze wszech miar godną pochwały i naśladowania – przez tych, którzy chcą, i są w stanie pomóc. Jak wszyscy wiemy potrzeby służby zdrowia są obecnie bardzo duże i wciąż rosną. Tak więc decyzja Pana Radnego niewątpliwie ma swoje znaczenie i pomoże w walce z pandemią koronawirusa.

W imieniu mieszkańców Myszkowa, pacjentów i pracowników myszkowskiego szpitala – Panu Radnemu serdecznie dziękujemy.

 
Categories

Radny Tomasz Załęcki pyta mieszkańców Myszkowa o miasto i jego władze

Radny myszkowski Tomasz Załęcki chce wiedzieć, co myszkowianie sądzą o włodarzach miasta i jak oceniają życie w swoim mieście. Z rozmowy z Panem Radnym wynika, że ankieta którą przygotował ma cel dwojaki.

Po pierwsze ,chce on poznać zdanie ludzi, o tym jaka według nich jest myszkowska władza i co im się w mieście podoba a co budzi ich irytację

Po drugie, założył on, że samorządność – to możliwość współdecydowania o tym, jak jest zarządzane miejsce ,w którym przyszło nam żyć. Tomasz Załęcki chce dać udział mieszkańcom w zarządzaniu Myszkowem i decydowaniu o tym co jest dla nich ważne.

Inicjatywa Pana radnego bardzo nam się podoba. To krok w dobrą stronę jeśli chodzi o demokratyzację naszej miejskiej rzeczywistości politycznej i wdrożenie w pełni, idei samorządności w Myszkowie.

Z całym planem Tomasza Załęckiego można się zapoznać na jego stronie internetowej : www.zalecki.pl

Poniżej prezentujemy wyżej omawianą ankietę i zachęcamy do jej wypełnienia

 
Categories

Walka z koronawirusem – obostrzenia od 1 kwietnia 2020

Od 1 kwietnia 2020 roku wprowadzone zostają następujące obostrzenia w walce z pandemią koronawirusa. Informacja poniższa jest dostępna na stronie rządowej pod tym adresem

Ograniczenia w liczbie klientów w sklepach, na targach, na poczcie (od 1.04.2020 r.)

  • Sklepy i punkty usługowe – 3 osoby na kasę lub stanowisko do płacenia

Do każdego sklepu (zarówno małego, jak i wielkopowierzchniowego), a także do każdego lokalu usługowego może wejść maksymalnie tyle osób, ile wynosi iloczyn liczby wszystkich kas i liczby 3.

PRZYKŁAD To znaczy, że jeśli w sklepie jest 5 kas, to w jednym momencie na terenie sklepu może przebywać 15 klientów.

PRZYKŁAD Jeśli w bankusą 3 stanowiska obsługi, to w jednym momencie na terenie banku może przebywać 9 osób.

Ważne! Liczy się ogólna liczba kas, a nie tych, które są czynne.

  • Targowisko – 3 klientów na 1 punkt handlowy

Podobne zaostrzenia dotkną także targów, straganów i bazarków. Z tą różnicą, że liczba osób przebywających na targu nie może być większa niż trzykrotność liczby punktów handlowych.

PRZYKŁAD Jeśli więc na osiedlowym bazarze jest 20 takich punktów, to na jego terenie może przebywać w jednym momencie maksymalnie 60 klientów.

  • Placówki pocztowe – 2 osoby na 1 okienko pocztowe

Na terenie poczty może przebywać w jednym momencie tyle osób, ile wynosi liczba okienek pocztowych pomnożona przez 2.

PRZYKŁAD Jeśli w placówce jest 5 okienek, wówczas w jednym momencie na jej terenie może przebywać 10 osób.

Ograniczenie funkcjonowania sklepów budowlanych i nowe obowiązki dla wszystkich sklepów

W weekendy wielkopowierzchniowe sklepy budowlane będą zamknięte.

Natomiast wszystkie sklepy będą się musiały dostosować do nowych, ostrzejszych zasad bezpieczeństwa:

  • od 2 kwietnia (czwartek) wszyscy klienci będą robić zakupy w jednorazowych rękawiczkach,
  • w godzinach od 10:00 do 12:00 sklepy i punkty usługowe mogą przyjmować i obsługiwać jedynie osoby powyżej 65 roku życia.  W pozostałych godzinach sklepy i lokale usługowe są dostępne dla wszystkich. W tym dla osób powyżej 65. roku życia.

Zamknięte hotele i inne miejsca noclegowe

Hotele i inne miejsca noclegowe (działające na zasadzie wynajmu krótkoterminowego) zostają zamknięte. Mogą one funkcjonować tylko i wyłącznie wtedy, gdy przebywają w nich osoby w kwarantannie lub izolacji, a także gdy przebywa w nich personel medyczny.

Ważne! Goście, którzy przebywają w tych obiektach w momencie wejścia w życie nowych przepisów, muszą się wykwaterować do czwartku, 2 kwietnia 2020 roku.

Nie dotyczy to jednak osób, które są w delegacji i korzystają z usług noclegowych w ramach wykonywania obowiązków służbowych. Dla tych osób hotele pozostają otwarte.

Automatyczna kwarantanna dla bliskich osób w kwarantannie (1.04.2020 r.)

Rozszerzamy listę osób, która będzie podlegała obowiązkowej kwarantannie domowej. Będą nią objęci wszyscy, którzy mieszkają z osobą kierowaną na kwarantannę. Zasady będą obowiązywały osoby, które przebywają w jednym mieszkaniu z osobami kierowanymi na kwarantannę od środy 1 kwietnia 2020.

PRZYKŁAD Jeśli więc jeden z Twoich domowników (współlokatorów) poddany zostanie kwarantannie od 1 kwietnia 2020 z powodu:

  • powrotu z zagranicy
  • kontaktu z zarażonym

– Ty również będziesz musiał ją odbyć.

Zawieszenie rehabilitacji i zamknięcie salonów kosmetycznych i fryzjerskich

Zamknięte zostają bez wyjątków wszystkie zakłady fryzjerskie, kosmetyczne, salony tatuażu i piercingu. Tych usług nie będzie można realizować również poza salonami – np. wizyty w domach nie wchodzą w grę.

Zawieszamy również wykonywanie zabiegów rehabilitacyjnych i masaży – zarówno w placówkach publicznych, jak i prywatnych. Wyjątkiem są sytuacje, w których rehabilitacja jest bezwzględnie wymagana stanem zdrowia pacjenta.

Zakaz wychodzenia z domu osób do 18. roku życia bez opieki dorosłego

Dzieci i młodzież, które nie ukończyły 18 roku życia, nie będą mogły wyjść z domu bez opieki. Tylko obecność rodzica, opiekuna prawnego lub kogoś dorosłego usprawiedliwia ich obecność na ulicy.

W mocy nadal jednak pozostają ograniczenia w przemieszczaniu się wszystkich osób. W dalszym ciągu nie można wychodzić z domu z wyjątkiem:

  • dojazdu do pracy. Jeśli jesteś pracownikiem, prowadzisz swoją firmę, czy gospodarstwo rolne, masz prawo dojechać do swojej pracy. Masz również prawo udać się po zakup towarów i usług związanych ze swoją zawodową działalnością.
  • wolontariatu na rzecz walki z COVID-19. Jeślidziałasz na rzecz walki z koronawirusem i pomagasz potrzebującym przebywającym na kwarantannie lub osobom, które nie powinny wychodzić z domu, możesz się przemieszczać w ramach tej działalności.
  • załatwiania spraw niezbędnych do życia codziennego. Będziesz mógł się przemieszczać, aby zrobić niezbędne zakupy, wykupić lekarstwa, udać się do lekarza, opiekować się bliskimi, wyprowadzić psa.

Zakaz korzystania z parków, plaż, bulwarów, promenad i rowerów miejskich

Wprowadzamy także do odwołania zakaz przebywania na plażach i terenach zielonych, pełniących funkcje publiczne. Zakaz dotyczy więc parków, zieleńców, promenad, bulwarów, ogrodów botanicznych i zoologicznych, czy ogródków jordanowskich. Ostatnie doświadczenia pokazują, że są to miejsca, w których dochodzi do gromadzenia się ludzi, a tym samym – do zwiększenia szans na zakażenie.

Z tego też powodu ograniczamy możliwość korzystania z rowerów miejskich.

2 metry – minimalna odległość między pieszymi

Wprowadzamy obowiązek utrzymania co najmniej 2-metrowej odległości między pieszymi. Dotyczy to także rodzin i bliskich.

Wyłączeni z tego obowiązku będą:

  • rodzice z dziećmi wymagającymi opieki (do 13 roku życia),
  • a także osoby niepełnosprawne lub niemogące się samodzielnie poruszać i ich opiekunowie. 

Urzędy na pracy zdalnej

Instytucje publiczne swoje obowiązki będą wykonywały zdalnie. Wyjątek mogą stanowić jedynie czynności, w których praca zdalna nie gwarantuje możliwości realizacji ich kluczowych obowiązków.

Limit pasażerów również w pojazdach 9+ (od 2.04.2020 r.)

W zbiorowym transporcie publicznym obowiązuje już zasada „tyle pasażerów, ile połowa miejsc siedzących w pojeździe”. Rozszerzamy ten wymóg także na pojazdy, które mają więcej niż 9 miejsc siedzących, w tym transport niepubliczny – np. dowożących do pracy w zorganizowany sposób, czy prywatnych przewoźników.

PRZYKŁAD Jeśli w busie jest 20 miejsc, to na pokład pojazdu może jednorazowo wejść maksymalnie 10 osób.

Ważne! Ograniczenie wejdzie w życie w czwartek, 2 kwietnia 2020 roku i nie dotyczy samochodów osobowych.

Miejsca pracy – dodatkowe zabezpieczenia dla pracowników (od 2.04.2020 r.)

Pracodawcy będą musieli zapewnić dodatkowe środki bezpieczeństwa swoim pracownikom. I tak:

  • stanowiska pracy poszczególnych osób muszą być oddalone od siebie o co najmniej 1,5 metra.
  • pracownicy mają obowiązek używania rękawiczek, a także mieć dostęp do płynów dezynfekujących.

Ważne! Pracodawca musi zapewnić te środki bezpieczeństwa od czwartku, 2 kwietnia 2020 roku.

Wszystkie ograniczenia i zasady bezpieczeństwa są też zebrane tutaj

 
Categories

Katowicki Pakiet Przedsiębiorcy

W poniedziałek, 30 marca prezydent Katowic Marcin Krupa zaprezentował Katowicki Pakiet Przedsiębiorcy czyli plan pomocowy dla lokalnych firm. Program ten ma mieć dwa podstawowe cele :

spowodowanie,że firmy będą mogły przetrwać kryzys

zachowanie miejsc pracy

Tak prezentuje się pakiet w wersji graficznej – 5 jego filarów

A poniżej przedstawiamy już dokładne rozwiązania ujęte w dokumencie Urzędu Miasta Katowice

O powyższym pakiecie możemy przeczytać też na stronie internetowej Urzędu Miasta Katowice

 
Categories

Wirtualna wycieczka po jurajskich lasach

Ponieważ koronawirus nas nie rozpieszcza i powoduje, że jesteśmy zmuszeni ograniczyć aktywność fizyczną na dworze, redakcja myszkow.eu zaprasza na wirtualną wycieczkę po jurajskich lasach. Zdjęcia pochodzą z czasu ” przed epidemią ” i zostały wykonane w lasach powiatu myszkowskiego w różnych porach roku

Zapraszamy na spacer 🙂

 
Categories

Radny Tomasz Załęcki chce pomocy miasta dla przedsiębiorców

Radny myszkowski Pan Tomasz Załęcki skierował do Burmistrza Myszkowa Pana Włodzimierza Żaka list otwarty w sprawie pomocy dla myszkowian i myszkowskich przedsiębiorców. Prosi w nim władze, by wsparły tych, którym coraz ciężej jest funkcjonować w pogarszającej się sytuacji gospodarczej.

Tomasz Załęcki postuluje między innymi, by miasto :

zrezygnowało , na okres trwania stanu epidemii, z pobierania podatków i opłat lokalnych oraz należności czynszowych od obiektów należących do miasta i jego spółek zależnych, lub obniżyło je  do zupełnie symbolicznych kwot;

odroczyło  spłaty zadłużenia z tytułu należnych danin i opłat lokalnych , które przedsiębiorcy będą mogli spłacać w ratach ;

uruchomiło na internetowej stronie Urzędu Miejskiego platformy lub aplikacji,umożliwiającej zakup bonów na poczet usług w branżach bezpośrednio dotkniętych wirusem;

Cały list otwarty radnego Załęckiego jest dostępny tutaj